Навигация
Статистика
Главная Эмоциональное здоровье

Эмоциональное здоровье


Эмоциональное здоровье.


Наши эмоции - это состояние нашего внутреннего мира, отношение к себе, к определенным ситуациям и окружающих нас людям. Насколько крепкое у нас эмоциональное здоровье настолько хорошо у нас иду дела на работе, школе, дома.

Хорошее настроение с утра – это удачный день.

Способность решать ежедневные проблемы, выходить из стресса, выполнять свои обязанности в хорошем расположении духа, быстро изучать и запоминать информацию это все зависти от нашего эмоционального состояния. А что же нужно делать для поддержания наших эмоций здоровыми.

Ответ прост– больше позитивных мыслей, ищи маленькие радости и прекрасное в любых мелочах жизни. Всем известен факт, что 1 минута смеха продлевает жизнь на 8 минут, так смейся чаще.

Многочисленные исследования медиков выявили положительный эффект позитивных эмоций. К примеру, у 122 мужчин, которые перенесли инфаркт, врачи оценили уровень оптимизма и пессимизма. Через 8 лет после инфаркта из 25 пессимистов умер 21, из 25 оптимистов умерло только 6.

Так что, делаем выводы?


Психологи проследили, что одним из самых больших препятствий на пути к счастью является наша неспособность прощать. Обработав результаты анкетирования нескольких тестов, психологи США сделали вывод, что мы можем простить друг друга всего 3- 4 раза. А что если кто – то ошибся 8-10 раз, простим ли мы?

Стоит задуматься!

В одном исследовательском отчете говорилось, что все что мы пережили навсегда остается в памяти. Выражение «я тебя прощаю, но забыть никак не могу» - верно, ведь когда мы не можем простить человека, мы исполнены гнева, кучей негативных мыслей, неприятных чувств. Было также доказано, что когда мы испытываем чувство гнева в течении часа, то тело собирает в себе столько яда, что им можно убить 50 взрослых человек.

Единственный путь избавиться от чувства ненависти – превратить ее в ЛЮБОВЬ!

 


Карта сайта